wczesniej teraz

Witam jest taka sprawa, wczesniej zawsze probowalem nabrac masy i nie dawalem rady, bylem zawsze chudy. Teraz co prawda nie mam scisle okreslonej diety ale mam pewne zasady zywieniowe, ktore dzialaja. Przytylem tak z 8kg od wrzesnia(waze teraz ok.85kg a wzrostu mam 191cm). Chce jeszcze zmasowac sie do okolo 93kg, potem chce zmienic diete, bo [...]

[...] ukradłes znak kupsa cos co było jego a w takim razie jak wygladały treningi przed wrzesniem znaczy ze wiekszosc posiada braki w wyszkoleniu ze wzgledu na luki jakie były wczesniej czyli szkolacy sie teraz powinni byc lepsi i skuteczniejsi niz wczesniejsi trenujacy skoro piszesz o uzupełnieniu technik a dlaczego defendu a nie cos nowego cos w [...]

no spox nie mam zamiaru jesc przeciez wczesniej napisalem tylko pytam czy to byl dobry zakup i czy cos bede musial dokupic... Glupi nie jestem zeby bezczynnie pakowac w siebie odzywy skoro nic mi z tego teraz nie pomoze... troszke chyba mnie zle zrozumiales...

lobo123 mam kilka pytań, bo też mam to cholerstwo:/. 1. Czy po zlikwidowaniu tej wady, brzuch już Ci nie wystaje, tzn. jest płaski? 2. Czy w każdym wieku to można skorygować? 3. Czy teraz jesteś trochę wyższy niż wcześniej(bo w końcu skrzywienie kręgosłupa troszkę zmniejsza wzrost)? 4. Ile Cię to w sumie kosztowało?

witam,mam nadzieje ze fota wejdzie bo juz mnie wuj strzela,ale do rzeczy...na nizej wymienionych suplach poszlo mi 12 kilo niekoniecznie czystej masy miesniowejmam teraz problem czy ciagnac masowke przez zime a redukcje zaczac na wiosne czy lepiej zrobic to teraz,jesli to dobry pomysl to myslalem o dietce na zero plus kretka i jakis spalacz.jakie [...]

zuy pisłą wczesniej ze do garnka z omnadrynem obelix wpadł, to nie prawda do garnka wpadł chudy teraz tez chetnie by wskoczył tylko ze nie ma takiej wielkiej kadzi na swiecie

Witam. Mam problem, jak wiele osób co piszą w tym dziale. A mianowicie muszę schudnąć i to sporo. Mam dopiero 15 lat, a ważę już 124kg, wiem cholernie dużo ;/ Waga jaką bym chciał osiągnąć - na dobry początek - 80/90kg, nie oczekuje, że wykonam to w dzień czy dwa... Nie dbałem o siebie. A teraz żałuje, no i chce schudnąć. Mam całkiem silną wole, [...]

Witam Od paru lat borykam się z problem wypadających barków (aktualnie mam 18 lat). Zazwyczaj były to urazy sportowe, związane ze sportami walki (5 lat treningów) lub sportami rekreacyjnymi, typu upadki na nartach czy rowerze. Od roku zrobiło się to nieznośne, przy rzucie piłką znowu wyskoczył z panewki. Od tamtego czasu nie ćwiczę na wfie, lekarz [...]

Przeczytaj co napisalem wczesniej a nie nawiazuj do braku czytania ze zrozumieniem bo sam to teraz szerzysz... Nie napisalem ze ludzie nie potrafia czytac tylko ze ludzie "uwazaja ze suple i odzywki to panaceum na mase, porzucajac aspekt prawidlowego odzywiania lub starajac sie w zbyt duzym stopniu zastapic go w/w srodkami"

wspomagacze to odżywki i suplementy od poniedzialku czyli 19stego jestem na tcm i trening fbw, wczesniej split. no to opisze ci moje postepy jakie osiaglem w przedziale czasowym hm bedzie to od konca maja, niektore cwiczenia od ponad 2mc a wiec zawsze podciąganie robiłem bez obciążenia ale pas kupiłem sobie wkoncu i dopiolem ciężar 7,5kg na [...]

Młody wiek to burza hormonów, organizm się rozwija aby mniej więcej w wieku 21 lat zakończyć swoje dojrzewanie fizyczne. Dlatego nie warto brać hormonów wcześniej bo można rozregulować swój układ hormonalny. Teraz mi to ****a mówią?!

jak mnie bebechy przestana bolec bo teraz lipa w chooy. chyba wczesniej zaczne ta bombe

no to nie jestes sam. Mam GO:D jedyne 9.90E naprawde dobry bajer do mnie tez ktos pisal zebym mu go wyslal... panowie.. wiecej was przesylka wykosztuje niz sam shaker... bez tego da sie tez zyc :) jakos sobie wczesniej rade dawalem... a teraz poprostu wygodniej Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-10-22 12:15:14

Teraz sobie przetestuje omlety :) Nigdy wcześniej ich nie robiłem nie wiem może mi zasmakują :P A jak widziałem śniadania u innych "masujących pakerów " to nie ma nawet szans bym to zjadł jako jeden posiłek :owsianka+jajecznica+owoce+orzechy...Pozatym nie mam rano czasu 5-10 min na przygotowanie czegoś, chybaże jest coś dobrego co moge [...]

luknij tylko wcześniej, bo edytowałem odp. no ja mam teraz tak: 1. Wyciskanie na barki stojąc (zarzut sztangi z ziemi) 2. MC 3. Pompki na poręczach (dosyć mocne pochylenie) 4. Podciąganie na drążku/ściąganie drążka 5. Modlitewnik w 15 - 2 serie w 10 - 3 serie w 5 - 4 serie modlitewnik tylko w mikrocyklu 10 i 5, i po 1 serii mniej. a MC robię tak, [...]

Jak w temacie, wybrałem się na studia a tu zonk, siłownia szkolna dostępna dwa razy w tygodniu jako WF :P Wcześniej ćwiczyłem trójbój siłowy i już teraz wiem ze przy tylu dniach cwiczen nic nie wytargam konkretnego ;/ Co można uzyskać w dwa dni? rzeźbę? raczej nie. Siłę - zapomnij. Ćwiczę bjj i submission wiec potraktuje to jak zwykły [...]

Rzeczywiście wakacyjna figura była świetna. Ale mam pytanie, pisałaś na początku że po prostu się zaniedbałaś, ale jak wcześniej dałaś radę doprowadzić się do idealnego stanu to teraz nie możesz po prostu tego powtórzyć? ;) pozdrawiam ps: teraz też jest ładnie ;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 178.5 Cel treningowy : siła i ogólna poprawa wyglądu Staż treningowy na słowni :zaczynam Uprawiane inne sporty : zapisałem sie na kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki,gryf lamany mocno, ławka z możliwoscią skoksu Dieta : staram się jeść [...]

teraz jestem na cyklu bez krea sama dieta.wczesniej bylem na shocku i stormie jeszcze wczesniej na mono.troche cyklow juz mam za sobą teraz chciałbym cos naprawde fajnego dlatego zastanawiam sie nad tymi dwoma co w temacie i cos jeszcze

jak by ci to powiedziec.. np jak masz trening sw bo moze trenujesz to akurat skumasz hehe zalozmy 1 trening i wczesniej np przez dlugi czas nie trenowales nog i zalozmy cwieczeniem sa zabki za******lasz po calej sali potem pare razy sprint i potem juz normalny trening i problem polega na tym ze podczas kuracji meta na drugi dzien nie moglem zejsc [...]